绿色植物文化艺术

聪慧的果

中国汉朝就种植香蕉，那时候称之为“甘蕉”。听说，汉武帝刘彻起扶荔宫时，搜集天地奇花异木时，在其中就会有香蕉。晋人稽含记叙香蕉说：“剩他的儿子上皮细胞，色白黄，味似红提，甜而脆，亦疗肌。”宋朝陆佃著作《埤雅》云：“蕉不枯叶，一叶舒则一叶蕉，故此谓蕉。”

公年三个世纪时，亚历山大战役印度发觉香蕉，自此才传至世界各国。据埃及考古工作者在文物中发觉，远在四千年前的埃及陶瓷器上就画有香蕉的图案设计，非洲种植香蕉的历史时间比中国还早。听说希腊人们在四千多年前就逐渐食用香蕉。古印度和波斯民俗觉得，金黄的香蕉果子原是“苍天给予人们的养生果类”。传说故事，佛家祖先释迦牟尼因为吃完香蕉而得到了聪慧，因此被称作“聪慧的果”。

香蕉归属于高糖类与碳水化合物，高钾成分的一种新鲜水果，在水果品种之中，它的发热量是较高的，减肥瘦身的情况下实际上不宜很多食用。每100g香蕉带有93kcal的发热量，人体脂肪是0.2g，甲基纤维素是1.2g，糖类与碳水化合物是22g，蛋白1.4g。因此，有些人用香蕉替代正餐去减肥瘦身，假如相对性于正餐每100g的发热量接近350kcal相较为，是要比正餐的发热量低一些。可是，假如只靠香蕉做为食材开展减肥瘦身，身体摄取的营养元素可能不平衡，而且每日摄取太多的香蕉，会对人体导致一定的损害。香蕉带有充足的钙离子，很有可能会造成血糖升高。因此，假如想瘦，应当少食，多锻炼，而且要保证均衡饮食搭配。

适合群体

香蕉益寿延年，老少咸宜，是减肥瘦身者的优选。其适合发烫，口干舌燥烦渴，咽喉癌，大便干结难破，痣疮，内痔，大便出血，癌症病患及放化疗，放化疗后食用；适合上消化性溃疡，结核病，反复性干咳嗽者食用；适合喝酒过多而酒酲难解者食用；适合血压高，心肌梗塞，心肌梗塞者食用；与此同时，对严重便秘，消化不好等病症，有显著成绩；适合脂肪细胞痢与立毒副作用消化不好者食用。

不适感群体

1：身体素质偏阴虚内热者

香蕉寒性身体素质偏阴虚内热者最好是避之则吉，像脾胃虚寒，阴虚内热，慢性肾炎也不必吃香蕉，之上几类患者假如吃香蕉也不利人体的身心健康。也有怀孕期间腿肿的患者，也尽量不必吃香蕉。

2：空腹的人

香蕉是可以增进消化道肠蠕动的，假如空腹服就会导致胃肠的提早工作中，长期性空着肚子吃香蕉不利身心健康。为什么不可以空着肚子吃香蕉呢？由于空着肚子时胃肠中基本上沒有可给予消化吸收的食材，在空着肚子时吃香蕉就会加速胃肠的健身运动，推动血细胞的循环系统，提高肝脏的负载，非常容易造成心梗。

3：风湿病患者和糖尿病患者患者

香蕉的升糖指数是相对比较高的，会使血液循环系统缓减，类化合物沉积。风湿病和糖尿病患者患者不应该吃香蕉，不然会加剧病况。

4：慢性肾炎患者

香蕉发热量

慢性肾炎患者是不能吃香蕉的，由于香蕉中包含大量的的钾，镁元素，慢性肾炎患者的派滤功效较为差，香蕉会使血夜中的钙，钾，镁比例失衡，从而增进肾炎的加剧，因此肾炎患者最好是不必吃香蕉。